ΕΠΙΠΕΔΟ 1 – ” Τα 4 βήματα της ΜΒΕ” | 7-8-9 Οκτωβρίου 2026 | Διαδικτυακά

ΕΠΙΠΕΔΟ 1: “Τα 4 βήματα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας”

 "Η Επικοινωνία που μας Ενώνει"
με την Μαρία Τελίδου.

 

"Η Επικοινωνία που μας Ενώνει" είναι σειρά μαθημάτων, που δημιούργησε η Μαρία Τελίδου, βασισμένα στις αρχές της Μη - Βίαιης Επικοινωνίας του Αμερικανού ψυχολόγου Μarshall Rozenberg.

📝🔹 Προαπαιτούμενα:

Καμία προηγουμένη εμπειρία δεν είναι απαραίτητη

Τι θα λάβετε:

 Λίγες ημέρες πριν την έναρξη θα λάβετε:
📚Εγχειρίδιο ύλης σε ηλεκτρονική μορφή για να το εκτυπώσετε.
🔗Link σύνδεσης στο Zoom

Μετά το σεμινάριο θα λάβετε:
🧾Δίπλωμα παρακολούθησης από την Μαρία Τελιδου. Θα το λάβετε ηλεκτρονικά με το πέρας το σεμιναρίου.
🧘‍♀️Δωρεάν συμμετοχή στις μηνιαίες διαδικτυακές συναντήσεις μας για εξάσκηση
🧘‍♀️ Συμμετοχή στην ομάδα μας στο viber

🌱 Πλήρως βιωματική εμπειρία – χωρίς ηχογράφηση

✨ Τι θα μάθετε στο σεμινάριο

-Πώς να εφαρμόζετε πρακτικά τα 4 βήματα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας στην καθημερινή σας ζωή.
-Τι είναι Συναισθήματα και τα πάντα που πρέπει να ξέρετε για αυτά. Από που πηγάζουν και τι σημαίνουν.
-Τι είναι Ενσυναίσθηση και να πως να την εφαρμόζετε εύκολα όταν μιλάτε με ένα άλλο άτομο.
-Ενσυναίσθηση προς τον εαυτό σας.
-Πώς να αναγνωρίζετε βαθύτερα τις προσωπικές σας ανάγκες αλλά και τις ανάγκες του συνομιλητή σας και πως να φροντίζετε να καλύπτονται.
- Πως να εμπνέετε την προσοχή και τον σεβασμό του συνομιλητή σας από την αρχή της συνομιλίας
- Πως να οργανώνετε με τον συνομιλητή σας στρατηγικές ώστε να καλυφθούν οι ανάγκες όλων
-Πως να ζητήσετε αυτό που θέλετε να γίνει χωρίς να κάνε τον συνομιλητή σας να "κλειστεί" και χωρίς ενοχές.

🔹 🕊️ Διαχείριση συγκρούσεων χωρίς καβγάδες
Πώς να σταματήσετε παρεξηγήσεις, εντάσεις και συγκρούσεις με ανθρώπινο και αποτελεσματικό τρόπο.
Πως να δημιουργήσετε ένα κλίμα επικοινωνίας όπου ακόμα και ο πιο δύσκολος ακροατής μπορεί να μπει στην διάθεση να σας ακούσει.

🔹 🤝 Υγιείς και αυθεντικές σχέσεις
Πώς να χτίζετε σχέσεις βασισμένες στην ενσυναίσθηση, τον σεβασμό και την αυθεντικότητα. Τι είναι συμπόνοια μεταξύ των ανθρώπων.

🌍 Η Μη Βίαιη Επικοινωνία ως τρόπος ζωής

Η Μη Βίαιη Επικοινωνία (ΜΒΕ) δεν είναι απλώς μια τεχνική επικοινωνίας. Είναι ένας ολιστικός τρόπος ζωής που ενισχύει:

🌸 την εσωτερική ειρήνη
🌸 τη συμπόνια
🌸 τη συναισθηματική σύνδεση
🌸 την ουσιαστική επικοινωνία με τον εαυτό και τους άλλους

📚 Ύλη του σεμιναρίου:

📅 Ημέρα 1

📖 Εισαγωγή στη Μη Βίαιη Επικοινωνία
• Ιστορία της Μη Βίαιης Επικοινωνίας (NVC) 🕰️
• Η συνειδητότητα που καλλιεργείται μέσω της Μη Βίαιης Επικοινωνίας 🌱
• Οι τρεις φάσεις της επικοινωνίας και τα τέσσερα βήματα σε κάθε φάση 🔄

Κεφάλαιο 1: Α Φάση – Η ειλικρινής έκφραση του εαυτού μου και τα 4 βήματα ✨
Σε αυτή τη φάση μαθαίνουμε να εκφράζουμε ειλικρινά τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας, ακολουθώντας τα τέσσερα βήματα της NVC 💬💖.

📅 Ημέρα 2

Κεφάλαιο 2: Β Φάση – Ενσυναίσθηση προς τον άλλον και τα 4 βήματα 🤝
Εστιάζουμε στο πώς να ακούμε και να κατανοούμε τον άλλον με ενσυναίσθηση, αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα και τις ανάγκες του .

📅 Ημέρα 3

Κεφάλαιο 3: Γ Φάση – Ενσυναίσθηση προς τον εαυτό μου και τα 4 βήματα 
Μαθαίνουμε να ακούμε τον εαυτό μας με κατανόηση και στοργή, αναγνωρίζοντας τα δικά μας συναισθήματα και ανάγκες ❤️🌿.

Κεφάλαιο 4: Η γλώσσα της NVC στην καθημερινή ζωή 🏡
Εφαρμόζουμε την NVC σε καθημερινές καταστάσεις, ώστε οι σχέσεις μας να γίνουν πιο συνειδητές και ουσιαστικές ✨💬.

Κεφάλαιο 5: Σύνοψη, παιχνίδια ρόλων, ο Χορός της Καμηλοπάρδαλης 🐾💃
Κλείνουμε με πρακτική εφαρμογή μέσω παιχνιδιών ρόλων, ενισχύοντας τη μάθηση με διασκέδαση και δημιουργικότητα 🎭🌟.

Ημερήσιο πρόγραμμα

Για την ομαλή διεξαγωγή του διαδικτυακού σεμιναρίου παρακαλούμε να συνδεθείτε στην πλατφόρμα Zoom τουλάχιστον 10 λεπτά νωρίτερα την πρώτη ημέρα. Έτσι διασφαλίζουμε ότι όλοι οι συμμετέχοντες έχουν πρόσβαση χωρίς τεχνικά προβλήματα.

🗓️ Πρόγραμμα 7-8-9 Οκτωβρίου 2026 

🕙 17:00 – 19:00 →
Διδασκαλία (2 ώρες)
☕ 19:00 – 19:40 →
Διάλειμμα (40’)
🕧 19:40 – 21:40 →
Διδασκαλία (2 ώρες)


Συνολικές ώρες διδασκαλίας: 12 ώρες

Πληροφορίες Συμμετοχής

Αυτό το σεμινάριο πραγματοποιείται 2-3 φορές το χρόνο.

💳 Κόστος Συμμετοχής:

  • Δίδακτρα: 100€

  • Επανάληψη Σεμιναρίου: 50 ευρώ

💻 Διεξαγωγή:

  • Το σεμινάριο γίνεται online μέσω Zoom.

  • Παρακολούθηση:
    Το σεμινάριο είναι πλήρως βιωματικό και απαιτεί συνεχή συμμετοχή και τις τρεις ημέρες.
    Δεν επιτρέπεται η μερική ή αποσπασματική παρακολούθηση.
    Η βιωματική εκπαίδευση στην Μη Βίαιη Επικοινωνία βασίζεται στην πρακτική εξάσκηση, στην ενσυναίσθηση και στην αλληλεπίδραση. Η πλήρης παρακολούθηση εξασφαλίζει ότι θα μπορείτε να εφαρμόσετε ουσιαστικά και άμεσα όσα θα μάθετε.

📝 Εγγραφή & Πληρωμή:

  • Η εγγραφή ισχύει μόνο με πλήρη εξόφληση του ποσού.

  • Η πληρωμή πρέπει να ολοκληρωθεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν την έναρξη και ιδανικά, 1 μήνα νωρίτερα.

🔁 Πολιτική Ακύρωσης:

Σε περίπτωση ακύρωσης από μέρους σας και αφού έχετε πληρώσει, γίνεται επιστροφή του όλου του ποσού με παρακράτηση 30€ για έξοδα διαχείρισης, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως προκαταβολή για ένα επόμενο σεμινάριο.

📩 Επιβεβαίωση Συμμετοχής:

Μετά την εγγραφή σας:

  • Θα λάβετε email επιβεβαίωσης με όλες τις λεπτομέρειες. Αν δεν το δείτε μέσα σε 2 εργάσιμες ημέρες, ελέγξτε τον φάκελο “ανεπιθύμητα” ή επικοινωνήστε μαζί μας.

Εγγραφή

Γραφτείτε στο newsletter μας

Αφήστε μας το e-mail σας για να λαμβάνετε τις ενημερώσεις μας.