ΕΠΙΠΕΔΟ 1: “Τα 4 βήματα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας”
"Η Επικοινωνία που μας Ενώνει"
με την Μαρία Τελίδου.
"Η Επικοινωνία που μας Ενώνει" είναι σειρά μαθημάτων, που δημιούργησε η Μαρία Τελίδου, βασισμένα στις αρχές της Μη - Βίαιης Επικοινωνίας του Αμερικανού ψυχολόγου Μarshall Rozenberg.
📝🔹 Προαπαιτούμενα:
Καμία προηγουμένη εμπειρία δεν είναι απαραίτητη
Τι θα λάβετε:
Λίγες ημέρες πριν την έναρξη θα λάβετε:
📚Εγχειρίδιο ύλης σε ηλεκτρονική μορφή για να το εκτυπώσετε.
🔗Link σύνδεσης στο Zoom
Μετά το σεμινάριο θα λάβετε:
🧾Δίπλωμα παρακολούθησης από την Μαρία Τελιδου. Θα το λάβετε ηλεκτρονικά με το πέρας το σεμιναρίου.
🧘♀️Δωρεάν συμμετοχή στις μηνιαίες διαδικτυακές συναντήσεις μας για εξάσκηση
🧘♀️ Συμμετοχή στην ομάδα μας στο viber
🌱 Πλήρως βιωματική εμπειρία – χωρίς ηχογράφηση
✨ Τι θα μάθετε στο σεμινάριο
-Πώς να εφαρμόζετε πρακτικά τα 4 βήματα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας στην καθημερινή σας ζωή.
-Τι είναι Συναισθήματα και τα πάντα που πρέπει να ξέρετε για αυτά. Από που πηγάζουν και τι σημαίνουν.
-Τι είναι Ενσυναίσθηση και να πως να την εφαρμόζετε εύκολα όταν μιλάτε με ένα άλλο άτομο.
-Ενσυναίσθηση προς τον εαυτό σας.
-Πώς να αναγνωρίζετε βαθύτερα τις προσωπικές σας ανάγκες αλλά και τις ανάγκες του συνομιλητή σας και πως να φροντίζετε να καλύπτονται.
- Πως να εμπνέετε την προσοχή και τον σεβασμό του συνομιλητή σας από την αρχή της συνομιλίας
- Πως να οργανώνετε με τον συνομιλητή σας στρατηγικές ώστε να καλυφθούν οι ανάγκες όλων
-Πως να ζητήσετε αυτό που θέλετε να γίνει χωρίς να κάνε τον συνομιλητή σας να "κλειστεί" και χωρίς ενοχές.
🔹 🕊️ Διαχείριση συγκρούσεων χωρίς καβγάδες
Πώς να σταματήσετε παρεξηγήσεις, εντάσεις και συγκρούσεις με ανθρώπινο και αποτελεσματικό τρόπο.
Πως να δημιουργήσετε ένα κλίμα επικοινωνίας όπου ακόμα και ο πιο δύσκολος ακροατής μπορεί να μπει στην διάθεση να σας ακούσει.
🔹 🤝 Υγιείς και αυθεντικές σχέσεις
Πώς να χτίζετε σχέσεις βασισμένες στην ενσυναίσθηση, τον σεβασμό και την αυθεντικότητα. Τι είναι συμπόνοια μεταξύ των ανθρώπων.
🌍 Η Μη Βίαιη Επικοινωνία ως τρόπος ζωής
Η Μη Βίαιη Επικοινωνία (ΜΒΕ) δεν είναι απλώς μια τεχνική επικοινωνίας. Είναι ένας ολιστικός τρόπος ζωής που ενισχύει:
🌸 την εσωτερική ειρήνη
🌸 τη συμπόνια
🌸 τη συναισθηματική σύνδεση
🌸 την ουσιαστική επικοινωνία με τον εαυτό και τους άλλους
📚 Ύλη του σεμιναρίου:
📅 Ημέρα 1
📖 Εισαγωγή στη Μη Βίαιη Επικοινωνία
• Ιστορία της Μη Βίαιης Επικοινωνίας (NVC) 🕰️
• Η συνειδητότητα που καλλιεργείται μέσω της Μη Βίαιης Επικοινωνίας 🌱
• Οι τρεις φάσεις της επικοινωνίας και τα τέσσερα βήματα σε κάθε φάση 🔄
Κεφάλαιο 1: Α Φάση – Η ειλικρινής έκφραση του εαυτού μου και τα 4 βήματα ✨
Σε αυτή τη φάση μαθαίνουμε να εκφράζουμε ειλικρινά τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας, ακολουθώντας τα τέσσερα βήματα της NVC 💬💖.
📅 Ημέρα 2
Κεφάλαιο 2: Β Φάση – Ενσυναίσθηση προς τον άλλον και τα 4 βήματα 🤝
Εστιάζουμε στο πώς να ακούμε και να κατανοούμε τον άλλον με ενσυναίσθηση, αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα και τις ανάγκες του .
📅 Ημέρα 3
Κεφάλαιο 3: Γ Φάση – Ενσυναίσθηση προς τον εαυτό μου και τα 4 βήματα
Μαθαίνουμε να ακούμε τον εαυτό μας με κατανόηση και στοργή, αναγνωρίζοντας τα δικά μας συναισθήματα και ανάγκες ❤️🌿.
Κεφάλαιο 4: Η γλώσσα της NVC στην καθημερινή ζωή 🏡
Εφαρμόζουμε την NVC σε καθημερινές καταστάσεις, ώστε οι σχέσεις μας να γίνουν πιο συνειδητές και ουσιαστικές ✨💬.
Κεφάλαιο 5: Σύνοψη, παιχνίδια ρόλων, ο Χορός της Καμηλοπάρδαλης 🐾💃
Κλείνουμε με πρακτική εφαρμογή μέσω παιχνιδιών ρόλων, ενισχύοντας τη μάθηση με διασκέδαση και δημιουργικότητα 🎭🌟.
Γραφτείτε στο newsletter μας
Αφήστε μας το e-mail σας για να λαμβάνετε τις ενημερώσεις μας.