ΕΠΙΠΕΔΟ 4: “Χρησιμοποιώντας την δύναμή μου με συμπόνοια.” | 21-22-23 Δεκεμβρίου 2026 | Διαδικτυακά

  "Η Επικοινωνία που μας Ενώνει"
με την Μαρία Τελίδου.

"Η Επικοινωνία που μας Ενώνει" είναι σειρά μαθημάτων, που δημιούργησε η Μαρία Τελίδου, βασισμένα στις αρχές της Μη - Βίαιης Επικοινωνίας του Αμερικανού ψυχολόγου Μarshall Rozenberg.

📝🔹 Προαπαιτούμενα:

Ποια σεμινάρια πρέπει να έχετε κάνει πιο πριν:
1. Επίπεδο 1, "Τα 4 βήματα της ΜΒΕ"
2. Επίπεδο 2, "Εκλεπτύνοντας το λόγο μας"
3. Επίπεδο 3, "Η ΜΒΕ σε σημαντικές στιγμές της ζωής μας"

Τι θα λάβετε:

 Λίγες ημέρες πριν την έναρξη θα λάβετε:
📚Εγχειρίδιο ύλης σε ηλεκτρονική μορφή για να το εκτυπώσετε.
🔗Link σύνδεσης στο Zoom

Μετά το σεμινάριο θα λάβετε:
🧾Δίπλωμα παρακολούθησης από την Μαρία Τελιδου. Θα το λάβετε ηλεκτρονικά με το πέρας το σεμιναρίου.
🧘‍♀️Δωρεάν συμμετοχή στις μηνιαίες διαδικτυακές συναντήσεις μας για εξάσκηση
🧘‍♀️ Συμμετοχή στην ομάδα μας στο viber

🔥 Πώς να Εκφράζω τον Θυμό μου Χωρίς να Γίνομαι Καταστροφικός

Ο θυμός δεν είναι εχθρός· είναι ένας φάρος που αναβοσβήνει όταν οι ανάγκες μας μένουν στο σκοτάδι. Πώς να αναγνωρίζουμε τον θυμό ως μήνυμα, όχι ως απειλή.

🧭  Οι 4 Επιλογές που Έχω σε μια Δύσκολη Κατάσταση

Μαθαίνουμε να επιλέγουμε επαφή αντί για άμυνα. Πότε χρειάζεται όριο, πότε κατανόηση, πότε παύση. Πώς να διαχειρίζεσαι ένταση χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου.

🧭 Πώς να Ξεπεράσω τις Περιοριστικές Πεποιθήσεις με τη ΜΒΕ

Οι ενοχές, η ντροπή και η αυτοκριτική συχνά λειτουργούν σαν αόρατα βαρίδια. Μέσα από πρακτικές της ΜΒΕ θα δούμε: Πώς αλλάζει η εσωτερική γλώσσα που χρησιμοποιείς με τον εαυτό σου και πώς απελευθερώνεσαι από παλιά μοτίβα.

🛡️ H ΜΒΕ & η Προστατευτική Χρήση της Δύναμης

Η δύναμη μπορεί να γίνει γέφυρα, όχι όπλο. Στο σεμινάριο θα ξεδιαλύνουμε: Τη διαφορά ανάμεσα στην προστασία και την τιμωρία. Πώς θέτουμε όρια με σεβασμό.

💞 Η Αληθινή Έννοια της Εκτίμησης & της Ευγνωμοσύνης

Εδώ εξερευνούμε: Τι είναι η εκτίμηση στην ΜΒΕ. Πώς να λαμβάνεις ευγνωμοσύνη χωρίς αμηχανία. Πως να αποδέχομαι την εκτίμηση του άλλου νιώθοντας ότι την αξίζεις. Πώς να εκφράζεις εκτίμηση χωρίς υπερβολές ή υποχρεώσεις. Πως να εκφράζω ευγνωμοσύνη και να λέω ευχαριστώ με τον τρόπο της ΜΒΕ.

🌱 Πώς Μπορούμε να Ενδυναμωνόμαστε Μαζί

Σε έναν κόσμο που συχνά προωθεί τον ανταγωνισμό, εμείς εξερευνούμε τη δύναμη της συλλογικότητας.
Θα δούμε: Πώς συνεργαζόμαστε χωρίς φόβο σύγκρισης.  Πώς η κοινή ενδυνάμωση γεννά σχέσεις ανθεκτικές και δημιουργικές

• ---

  📚 Θέματα που θα καλυφθούν:

  
  Ημέρα 1
  H έκφραση του θυμού  στη Μη Βίαιη Επικοινωνία (NVC) – Ακούγοντας τον θυμό του άλλου – «Φωνάζοντας» στη γλώσσα της Καμηλοπάρδαλης
  Οι 4 επιλογές που έχουμε όταν ακούμε ένα μήνυμα που δεν μας αρέσει
  Η προστατευτική χρήση της δύναμης έναντι της τιμωριτικής χρήση της δύναμης

  Ημέρα 2
  Πώς να δίνουμε και να λαμβάνουμε εκτίμηση στη NVC. Πώς να δίνουμε και να λαμβάνουμε ευγνωμοσύνη. Γράμματα ευγνωμοσύνης.
  Πώς να διακόπτουμε μια συζήτηση χρησιμοποιώντας τη NVC

  Ημέρα 3
  Συνεργατική δύναμη έναντι κυριαρχικής δύναμης
  Πεποιθήσεις – Επίλυση των εσωτερικών μας συγκρούσεων
  Σύνοψη, παιχνίδια ρόλων, ο Χορός της Καμηλοπάρδαλης