Τι είναι η Μη Βίαιη Επικοινωνία  

 Η ΜΒΕ, ή «Γλώσσα της Καρδιάς» / «Συμπονετική Επικοινωνία», αναπτύχθηκε από τον ψυχολόγο Marshall Rosenberg, PhD (1934–2015), και άλλους εκπαιδευτές αφιερωμένους στην ειρηνική επικοινωνία.   

🏛️ Ο επίσημος οργανισμός είναι Το Κέντρο για την Μη Βίαιη Επικοινωνία (www.cnvc.org), με εκπαιδευτικό υλικό και σεμινάρια παγκοσμίως αρκετά από αυτά και δωρεάν. 

❤️Η Μη Βίαιη Επικοινωνία έχει ως βασικό σκοπό να αναδείξει την έμφυτη συμπόνια που όλοι φέρουμε μέσα μας. Μέσα από αυτή τη συμπόνια μπορούμε να συνδεθούμε ουσιαστικά με τους άλλους ανθρώπους. Ο τρόπος που μιλάμε παίζει καθοριστικό ρόλο: όταν η επικοινωνία μας δεν βασίζεται σε αυτή τη στάση, η φυσική μας συμπόνια συχνά μπλοκάρεται 🚧.
🌱Αντίθετα, όταν χρησιμοποιούμε τις αρχές της Μη Βίαιης Επικοινωνίας, αυτή η ποιότητα αναδύεται και ενισχύεται.

Ο άνθρωπος, ως ύπαρξη, διαθέτει βασικές σωματικές και ψυχικές λειτουργίες, τις οποίες στη Μη Βίαιη Επικοινωνία ονομάζουμε ανάγκες .
Για να βιώνει ευεξία και ισορροπία, είναι σημαντικό αυτές οι ανάγκες να αναγνωρίζονται και να ικανοποιούνται. Μέσα από την πρακτική αυτής της προσέγγισης, μαθαίνουμε να εστιάζουμε σε αυτές τις ανάγκες, να ερχόμαστε πιο κοντά στον αυθεντικό εαυτό μας και να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα που τις εκφράζουν 🔍.

Με αυτόν τον τρόπο, ενθαρρύνουμε τόσο τον εαυτό μας όσο και τους άλλους να δώσουμε προσοχή στα συναισθήματα και στις ανάγκες που κρύβονται πίσω από αυτά 🤝. Η επικοινωνία γίνεται πιο συνειδητή, πιο ανθρώπινη και πιο ουσιαστική, επιτρέποντας βαθύτερη σύνδεση και κατανόηση μεταξύ των ανθρώπων 🌍✨.

Η ΜΒΕ είναι μια διαδικασία επικοινωνίας που βοηθά να ζούμε αρμονικά με τους άλλους σε όλους τους τομείς της ζωής:   

• 🏡 Προσωπική & οικογενειακή ζωή

• 💼 Επαγγελματικές σχέσεις & συνεργασίες

• 🌍 Σχέσεις μεταξύ διαφορετικών πολιτισμών, θρησκειών και εθνών

• 💖 Σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό  

 🔹 Τι θα μάθετε στα σεμινάρια μας

• ✨ Τα 4 απλά και ουσιαστικά βήματα που οδηγούν στoν μετασχηματισμό παρεξηγήσεων, μαλωμάτων και συγκρούσεων

• 💞 Πως να κατανοείτε τα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες, αλλά και των άλλων

• 🌿 Θα μάθετε να επικοινωνείτε με τρόπο που δεν καταλήγει να “κλειστεί” ο άλλος απεναντί σας, αλλά δημιουργεί διάθεση για σύνδεση από καρδιάς

   

• 🗣️ Αυθεντική έκφραση: Θα μάθετε πώς να εμπνέετε τον συνομιλητή σας να εκφράζεται με αυθεντικότητα προς εσάς, ενισχύοντας την ενσυναίσθηση και την αμοιβαία κατανόηση.
   

• 🔍Αναγνώριση και μετασχηματισμός της υποσυνείδητης βίας στον λόγο: Θα μπορείτε να εντοπίζετε και να μετασχηματίζετε όλους τους υποσυνείδητους τρόπους με τους οποίους γίνεται βίαιος ο λόγος, ακόμα κι αν δεν υπάρχει πρόθεση να πληγώσετε τον άλλον.
   

• ✨Μεταμόρφωση σχέσεων: Τα εργαλεία που θα αποκομίσετε από αυτά τα μαθήματα θα αλλάξουν τις προσωπικές και επαγγελματικές σας σχέσεις, οδηγώντας σε πιο αυθεντική, ειρηνική και συνδεδεμένη επικοινωνία. 

🗣️ Η φιλοσοφία του Rosenberg για συγκρούσεις και ανάγκες

• Οι ανάγκες είναι κοινές, οι στρατηγικές διαφέρουν: 🌱
  Όλοι έχουμε βασικές ανθρώπινες ανάγκες – όπως σύνδεση, σεβασμός, ασφάλεια, αναγνώριση, αυτονομία. Οι συγκρούσεις εμφανίζονται όταν οι τρόποι (στρατηγικές) που χρησιμοποιούμε για να καλύψουμε αυτές τις ανάγκες συγκρούονται.

• Δεν μαλώνουμε για τις ανάγκες μας, αλλά για τα μέσα: 💬
  Για παράδειγμα, δύο άτομα μπορεί να έχουν την ανάγκη για ξεκούραση, αλλά το ένα προτιμά σιωπή, ενώ το άλλο μουσική – η σύγκρουση δεν είναι για την ίδια την ανάγκη που είναι η ξεκούραση, αλλά για τον τρόπο ικανοποίησής της.

• Η ΜΒΕ προάγει εναλλακτικές στρατηγικές: 🌍
  Με ενσυναίσθηση και ουσιαστική επικοινωνία, μπορούμε να βρούμε δημιουργικούς τρόπους ικανοποίησης των αναγκών όλων, χωρίς να προκαλούμε βλάβη ή σύγκρουση.